怀孕第29周

怀孕一周:第29周

韦利威尔/贝利水手

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怀孕29周,你的宝宝继续增加脂肪和肌肉的体重。他们也忙着加强他们的小骨头。与此同时,您可能会感到疲倦,您的提供商可以建议您增加钢铁和钙的摄入量。

怀孕29周是多少个月?7个月零1周

哪三个月?妊娠晚期

还有几周?11周

您的宝宝在29周时的发育情况

在29周大的时候,一个婴儿从头顶到臀部的距离几乎是10 1/2英寸(26.4厘米)冠臀长度)婴儿的身高是从头顶到脚跟的14 3/4英寸(37.5厘米)(冠跟长度)。 本周,婴儿体重接近48盎司或3磅(1350克)。

怀孕29周,你的宝宝是关于Bitty Baby Doll的长度
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发展

  • 从现在到足月,宝宝都在继续增加脂肪和肌肉。
  • 婴儿的皮肤也在成熟和变厚。
  • 数量胎毛覆盖婴儿身体的(细毛)已经达到顶峰,现在开始脱落。

骨头

婴儿骨骼的主要生长是从怀孕中期开始的。婴儿在怀孕后期会增加钙的摄入量,因为他们的骨骼变得更硬更强壮。

子宫外存活

29周出生的婴儿是非常早产的。婴儿需要在新生儿重症监护室接受特殊护理,并且必须在医院呆上数周,但29周存活的几率约为94%。

在此互动体验中,探索宝宝29周的几个里程碑。

保持冷静妈妈:第七集

监视我们的“保持冷静妈妈”系列视频的所有片段接下来,我们的主持人Tiffany将与不同的女性群体和顶级医生进行小型会谈,以获得最大怀孕问题的真实答案。

6:32

如何为宝宝做准备:你真正需要什么?

本周你的常见症状

对许多女性来说,妊娠晚期会出现一些不受欢迎的症状。开始体验更多是正常的Braxton Hicks收藏,腿部抽筋,烧心甚至鼻塞甚至鼻塞,但你也可能会注意到你有点疲惫,你的脚在看起来有点不同。

疲劳恢复

还记得前三个月的精疲力竭吗?你可能在第二个三个月经历了一些额外的能量,但是第三个三个月经常会带来一些令人讨厌的怀孕早期症状,包括疲劳。

换脚

怀孕期间脚部和脚踝轻度肿胀是常见的。但是,这不是你的脚可能会发生的一切。研究表明,怀孕可以让你的脚更宽得更长。不幸的是,这往往是在你出生后粘在一起的那些变化之一,所以你可能最终从现在开始穿着更大的鞋子尺寸。

自我护理小贴士

当你离孩子的预产期越来越近时,疲劳的回归可能会特别麻烦。你可能会在工作中感受到额外的压力,以便在产假前或产假前保持工作效率你的“待办事项”清单似乎没有越来越短。虽然你需要找到一些余额,但有些方法可以帮助打击疲倦,并确保你和宝宝都能得到你所需要的。

处理疲劳

如果你觉得疲惫和疲惫不堪本周,你并不孤单。但是,与怀孕前三个月其他人看不到你怀孕的情况不同,你可能一直在保密,你的朋友、家人和陌生人现在都上了新闻。请求和接受一点帮助可能更容易。以下是一些克服疲劳的技巧:

  • 白天尽量休息,如果可以的话可以小睡一会儿。
  • 坚持每天在同一时间睡觉和起床,保持一贯的睡眠习惯。
  • 吃营养丰富的食物,包括高铁食物.
  • 每日一次运动。
  • 向朋友和家人寻求其他孩子的帮助或责任。
  • 避免咖啡因。
  • 与您的医生交谈关于测试缺铁性贫血,这会导致疲劳。

补钙

在怀孕期间,健康均衡的饮食是很重要的,即使是在家里,也是如此。事实上,现在大约有250毫克你的膳食钙直接沉积在宝宝发育中的骨骼中,这种情况会持续到你怀孕的其余时间。婴儿还需要钙来帮助牙齿、心脏、神经和肌肉的发育。

美国产科医生和妇科学院(ACOG)建议孕妇19岁及以上的孕妇每天获得1,000毫克钙。 问题是,当你的饮食中没有足够的钙来满足这一需求时,你的宝宝会通过从你的身体中摄取钙来获得他们所需要的钙你的骨头。不足的钙可以增加妊娠高血压(高血压)和早产的风险。

每天至少吃三份富含钙的食物,例如:

  • 纯低脂酸奶(8盎司,415mg)
  • 强化橙汁(8盎司,349mg)
  • 沙丁鱼,带骨罐头(3盎司,325mg)
  • 脱脂、低脂或全脂牛奶(8盎司,275-300mg)
  • 强化豆奶(8盎司,299mg)
  • 豆腐,硬豆腐(4盎司,253mg)
  • 白菜,生的(1杯,74毫克)
  • 干无花果(2图2,65mg)
  • 西兰花,生的(1/2杯,21毫克)

你的第29周清单

  • 尝试充足睡眠需要的时候休息一下。
  • 多吃营养餐,多喝水。
  • 继续做你的工作凯格尔运动每日的
  • 检查你的钙摄入量,必要时进行调整。
  • 讨论你的伴侣在分娩和分娩中的角色。

合作伙伴的建议

机会是你怀孕的伴侣一直在忙着研究和思考她到底想怎样对待她分娩. 同时,您应该讨论您在该过程中的角色,旨在回答以下问题:

  • 你会成为你的搭档吗劳动力支持的主要来源?
  • 你认为有什么好办法吗德拉可能对支持团队有帮助吗?
  • 你是不是有点神经质,不确定你是否能亲眼目睹交货?(与你的伴侣和她的医生讨论这个问题;医院或分娩中心可能会建议让你更舒适的选择。)
  • 这本书的来龙去脉是什么生育计划?什么对她最重要?
  • 你将如何作为你伴侣的代言人?
  • 她想怎么做战胜无聊如果她发现自己长时间处于分娩状态?
  • “我们在分娩”和“婴儿在这里”的基本规则是什么?发短信、打电话、拍照和社交媒体发帖?
  • 你应该帮忙欢迎还是(礼貌地)走开医院访客或者在婴儿回家后的日子里?

即将到来的医生访问

很难相信你已经回到你的医生或助产士的办公室进行下一次检查了产前预约下周大约30周。

您的医生可以为您提供咳嗽(Pertussis)疫苗,也称为TDAP,在27周和36周之间,根据CDC建议,以帮助出生后保护宝宝。

如果您的怀孕被认为是高风险,您的医生也可以安排其他专门检查,包括:

特别注意事项

你的身体需要铁来制造血红蛋白,血红蛋白是红细胞中的一种蛋白质,通过你的身体携带氧气。当你没有足够的健康血细胞携带氧气通过你的身体时,这叫贫血.

贫血

在妊娠中期,你体内的血液量增加45%。而且,在怀孕的第三个三个月,你的宝宝需要更多的铁并从你身上摄取。所以,当你进入第三个三个月时,你可能会以缺铁告终。

贫血可导致以下症状:

  • 头晕
  • 疲劳
  • 头痛
  • 心悸
  • 气短

如果你有贫血的症状,告诉你的医生。您的医生可能会要求验血以确认。怀孕期间贫血的治疗很简单,通常包括在产前补充维生素的同时补充铁。

维利威尔的一句话

在你的第二个三个月期间,您可能会受益于一些额外的能量,但许多女性开始感受到在第三个三个月中再次慢下来的必要性。因为你和宝宝都继续增长,一定要花些时间与急需的自我保健相比平衡您的责任。

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