怀孕的第21周

每周怀孕:第21周

很好/贝利水手

怀孕21周时,你处于怀孕的后半期。随着宝宝的成长,你可能会感觉到更多的运动。你也可能感觉到体内多余液体的影响。

怀孕21周是多少个月?5个月零1周

哪个三个月?孕中期

还有几周?19周

您的宝宝在21周时的发育情况

在21周,婴儿从头顶到臀部的底部,婴儿衡量超过7英寸(18.1厘米)(冠臀长度)。婴儿的身高大约是10英寸(25.9厘米)到脚跟的顶部(冠状高跟鞋)。 婴儿体重约14盎司(398克)。

怀孕21周时,你的宝宝大约有一个便盆那么长
很好/贝利水手

消化

胎盘仍在输送婴儿的大部分营养。但是,婴儿的消化系统正在发育和成熟,以在出生后接管。

  • 胰脏开始分泌酶来分解食物进行消化。
  • 小肠长得越来越长,并从肠道中吸收营养羊水婴儿吞咽的。

红细胞

在这之前,你宝宝的肝脏制造了大部分的红细胞。但是现在,他们的骨髓正在成为主要的贡献者。到24周时,骨髓将成为婴儿红细胞的主要来源。

眼皮

你的宝宝的眼皮,它在一起封闭并密封在一起第11周,现在开始分开。

在这种互动体验中探索您的一些宝宝的第21周的21个里程碑。

保持冷静妈妈:第3集

监视我们的“保持冷静妈妈”系列视频的所有片段接下来,我们的主持人Tiffany将与不同的女性群体和顶级医生进行小型会谈,以获得最大怀孕问题的真实答案。

5:58

怀孕将如何改变我的身体?

你本周的常见症状

本周,您可能会继续拥有一些典型的不适妊娠中期,例如:

怀孕也会改变你的血液循环。所以,你可能开始注意到你的脚和脚踝肿胀或静脉曲张。

肿胀

你的肚子可能不是唯一一件变得更大的事情。你的脚和脚踝可能也在扩张。高达80%的女性经历过某种程度的暴力肿胀或水肿在腿上。肿胀的脚和脚踝通常更糟糕:

  • 在一天结束时
  • 站立或坐着很长一段时间
  • 天气很热

静脉曲张

静脉曲张肿胀,扭曲的静脉,看起来紫色或蓝色,从皮肤上隆起。在怀孕期间,由于越来越多的子宫,激素变化和身体额外的液体,静脉问题更为常见。

静脉曲张静脉会导致疼痛,疼痛,腿部痉挛,或腿部沉重的感觉。它们通常出现在腿上,但它们也可以显示在外阴或直肠上。在你的直肠或肛门中肿胀的静脉更像是痔疮.

自我护理技巧

每周继续关心你的身心健康吃得好,锻炼身体,维持社交关系,与伴侣共度时光,参加你喜欢的安全活动。本周,你可能还想预防或缓解与体内多余液体有关的症状。

处理肿胀

你不能对额外的液体和荷尔蒙做任何事情,这有助于腿部和脚部肿胀,但你可以尝试减轻你的不适。

  • 喝光。虽然它似乎是违反直观的,但喝更多的流体可以冲出可能有助于肿胀的废物。尽可能选择饮料作为您的饮料。
  • 交换你的袜子。交易任何弹性顶部袜子的支持软管。
  • 换位置。重力会把液体拉下来,所以坐下来或躺下时,双脚尽量向上。当站长时间伸展时,用凳子支撑一只脚。
  • 四处走动。做点运动,或者一整天休息一会儿,四处走走。
  • 进入水中。如果你的医生说你会游泳或洗澡,那就下水吧。身体外部的水压力可能有助于将足部多余的液体推回静脉,帮助减轻肿胀。如果你不会游泳或洗澡,把你的脚泡在浴缸里。
  • 改变你的鞋子。在处理肿胀的脚时,你可能需要增加一个尺码或换一种不同的鞋款来找到舒适感。

专家怎么说

吃高钾食物,如香蕉、利马豆、红薯、白菜和菠菜,也可以减轻肿胀

达娜angelo white,ms,rd

虽然脚和脚踝肿胀通常是正常的,但其他类型的肿胀可能是一个问题的标志。如果你突然变得膨胀,特别是重量增加,或者如果你注意到你的手或脸部肿胀,那么请打电话给医生。

处理静脉曲张

大多数情况下,医生不需要治疗怀孕期间的肿胀和静脉曲张。一旦婴儿出生,他们通常会变得更好。但您可以尝试通过以下方法预防或缓解静脉肿胀:

  • 不要坐着或站在一个位置长伸展。
  • 尽可能抬高双腿。
  • 四处走动,做些运动。
  • 试着不要越过你的腿。
  • 呆在家里怀孕期间体重增加的推荐指南.
  • 朝左侧睡.
  • 穿着舒适、宽松的衣服和内衣。
  • 吃健康,平衡的饮食和饮用大量液体预防便秘.
  • 大便时不紧张。

你的21周清单

对合作伙伴的建议

怀孕可能是一段快乐的时光,但对你们两人来说,也可能是一段担忧或压力的时光。怀孕的夫妇经常担心怀孕遗传测试和宝宝的健康。最重要的是,财务不确定性,关系问题以及成为父母的现实也可能对你的思想权衡。

研究表明,压力会影响怀孕和婴儿。它也会影响您的身心健康。您可以通过致力于帮助您和合作伙伴减少压力,使您的家人保持健康,包括:

  • 经常锻炼身体。
  • 尝试放松技巧,如深呼吸锻炼,渐进式肌肉放松和冥想。
  • 学会识别压力的迹象。
  • 早点睡觉。
  • 让一些琐事撤消,而不是娱乐。
  • 如果可以的话,请一天假一起度过。
  • 互相谈谈引起忧虑的事情。
  • 如果你需要帮助应对压力,请咨询健康护理或心理健康专家。

压力是日常生活中正常的一部分,并不总是坏事。压力可以激励你,促使你在生活中做出积极的改变(或者只是准备好托儿所)。但是,如果它变得势不可挡,重要的是采取措施应对它。

即将到来的医生访问

特别注意事项

怀孕期间出血可能很可怕。虽然这并不总是意味着存在严重的问题,但立即对其进行评估很重要,以防万一。

阴道出血

很多事情都可能导致妊娠期阴道出血. 有些问题很小,不会对您的怀孕或宝宝造成任何威胁。例如,您可能会经历轻度出血:

  • 性交后
  • 在你的医生办公室做骨盆检查后
  • 如果您的子宫颈刺激或有增长(息肉)

然而,出血有时可以是一个并发症的标志,如:

虽然一些出血的原因是轻微的,你真的不能确定,直到你检查。所以,在你发现其他情况之前,把任何出血都当作紧急情况来对待。马上联系你的医生或去急诊室做检查。了解病因可以让你安心,也可以让你的医生尽早治疗任何潜在的并发症。

维利威尔的一句话

在怀孕的前半段,你可能有阳性试验,听到心跳声,看到您的婴孩的图像在超声波屏幕上. 现在,在怀孕的后半段,看着你的肚子长大感到婴儿搬家倾向于让它感觉更真实。

下周,你的宝宝可能会探索触感,你可能会开始感到偶尔在你的子宫内收紧轰动。

加载shell for quizzesapp1 vue props组件在全球范围内。
此页面有用吗?
文章来源
188博金宝网页Verywell Family仅使用高质量的来源,包括同行评审的研究,来支持我们文章中的事实。阅读我们的编辑过程更多地了解我们如何核查事实,并保持我们的内容准确、可靠和值得信赖。
  1. Oyer Ce,Sung CJ,Friedman R等人。胎儿和新生儿心脏瓣膜周长和心室壁厚度的参考值.PediaTr Dev Pathol.. 2004;7(5):499-505. 内政部:10.1007/s10024-004-1117-6

  2. Kiserud T、Piaggio G、Carroli G等。世界卫生组织胎儿生长图表:超声生物测量和估计胎儿体重的多国纵向研究.公共科学图书馆医学.2017; 14(3):E1002284。DOI:10.1371 / journal.pmed.1002220

  3. Drozdowski La,Clandinin T,Thomson AB。组织发生,生长和发育小肠:了解儿科胃肠学.世界胃肠病学杂志. 2010;16(7):787-99. doi:10.3748/wjg.v16.i7.787

  4. esan aj。新生儿和老龄化的血液学差异:综述研究.输血Int J.2016; 3(3):178-190。DOI:10.15406 / HTIJ.2016.03.00067

  5. Tawfik HA,Abdulhafez MH,Fouad YA,Dutton JJ。人类眼睑的胚胎学和胎儿发育.眼科Plast Rescrstr Surg. 2016;32(6):407-414. 内政部:10.1097/IOP.0000000000000702

  6. Sanghavi M,Rutherford JD。怀孕心血管生理学.循环.2014; 130(12):1003-8。DOI:10.1161 / Circularyaha.114.009029

  7. Smyth RM,Aflaifel N,Bamigboye AA。妊娠期静脉曲张和腿部水肿的干预措施.Cochrane数据库SYST REV. 2015;(10) :CD001066。doi:10.1002/14651858.cd001066.pub3

  8. 德波帕E,布朗M。静脉曲张与下肢静脉功能不全.Semin Postent Radiol.. 2018;35(1):56–61. 内政部:10.1055/s-0038-1636522

  9. 美国妇产科医师学院。怀孕期间的皮肤状况.更新2018年10月。

  10. 美国国家医学图书馆。国立卫生研究院。脚、腿和脚踝肿胀. 2019年4月26日更新。

  11. 美国妇产科医师学院。妊娠期子痫前期与高血压.更新2019年10月。

  12. 美国国家医学图书馆。静脉曲张. 2020年4月20日更新。

  13. 表兄弟 - 读了我。产前压力对妊娠和人类发展的影响:机制与途径.奥伯斯特医学院.2013; 6(2):52-57。DOI:10.1177 / 1753495x12473751

  14. 国家心理健康研究所。关于压力,你应该知道的五件事.

  15. ACOG第190号实践公告:妊娠期糖尿病.妇产科学.2018; 131(2):E49-64。DOI:10.1097 / AOG.0000000000002501

  16. 美国妇产科医师学院。妊娠期出血. 2019年9月更新。

  17. 美国国家医学图书馆。妊娠期阴道出血. 2018年1月14日更新。

额外阅读
  • Dana Angelo White女士,电子邮件通信研究所。2017年10月至11月。